Az elkészítése pár perc, csupán kb. 15-20 percet kell utána várni, hogy a chia mag megkösse a folyadékot, és zselés legyen, így pudingszerűvé álljon össze a massza.
Recept itt:
Egyszerű reteksaláta retekcsírával és paradicsommal citromos-fokhagymás olívaöntettel.
Kenőmájas, húsos felvágottak, bolti adalékanyagos kencék helyett itt az a természetes, pikáns ízű növényi pástétom, a diós olívapástétom, mely alkalmas kenyerek, krékerek megkenésére.
Elkészítési ideje a mosogatással együtt csupán néhány perc, aki szereti az olívabogyót, annak ez is ízleni fog.
Első természetes szappanom: levendula illattal és szárított levendula törmelékkel. Színezőanyagot nem raktam bele, ez csak amolyan próbaszappannak készült. De mivel szerintem jó lett, így folytatódni fog a szappankotyvasztás.
Nagyon finom lett ez a nyers krémtorta (természetes alapanyagokból). Kisfiam 5 éves szülinapjára készítettem.
Recept itt olvasható: http://www.fittnok.hu/haromszinu-nyers-kremtorta
Ezt a könyvet igencsak ajánlom mindenki figyelmébe. Még akkor is, ha úgy érzi valaki, hogy maradéktalanul nem fogja tudni betartani Douglas N. Graham 80/10/10 étrendjét (“Egy étrend, ami egyszerre képes egyensúlyt teremteni egészségében, testsúlyában, és életében”).
Garantálom, hogy a könyvben még azok is olvashatnak újfajta információkat, akik eddig már sok táplálkozástudománnyal kapcsolatos könyvet elolvastak.
Teljesen más megközelítésben nézi Doug Graham a dolgokat, mint az eddig megszokott és "lerágott csontok".
Nézd meg, miket tudhatsz meg a könyvből:
http://www.fittnok.hu/dr-douglas-n-graham-801010
