Egy szuper könyvet ajánlok mindenkinek: Victoria Boutenko: 12 lépés a nyers étrendig címűt. Alcím: Lúgosítás természetesen Olvasd el a róla szóló könyvajánlót: Victoria Boutenko: 12 lépés a nyers étrendig
Füstölt csicserikolbász feketeretekkel és kápia paprikával, brokkoli- és hagymacsírával, valamint paradicsomos-fűszeres-lenmagos krékerrel. http://www.fittnok.hu/zoldseges-vacsora
Isteni finom. Magokból vagy zöldségekből készült pástétomokkal kenhető, akár csak hagyományos társaik. Fincsi ropogós uborka szeletekkel vagy paradicsommal, esetleg más zöldséggel kiegészítve igazi laktató és finom csemege. Recept itt: http://www.fittnok.hu/aszalt-dios-lenmagos-kenyer
Máktej, egy igazi ínycsiklandó növényi tejhelyettesítő. Valódi kalciumbomba. Tudtad, hogy a mák több kalciumot tartalmaz, mint a szezámmag? Itt olvashatod a receptet, és a mákról is egy kis érdekesség: http://www.fittnok.hu/maktej
Te szoktál csíráztatni? A csírák télen az egyik legjobb vegyszermentes vitaminforrásunk. Finomak, élőek, telis-tele életenergiával, vitaminnal és enzimekkel. Részletesen a lencse csíráról: http://www.fittnok.hu/lencse-csira Itt pedig általánosságban olvashatsz a csíráztatásról: http://www.fittnok.hu/csiraztatas-otthon
Zöldbabfőzelékkel ettük az új év első napjaiban, irtó fincsi lett. Zabpehellyel és tojás nélkül készült, sütőben sütve, így zsírszegény fogás is egyben.