Medvehagymás vacsora ötlet

Aszalt lenmagos-diós kenyér padlizsánkrémmel, uborkával és retekkel. Finom, laktató, egészséges.
http://www.fittnok.hu/vacsora-otlet-medvehagymaval

Banános "süti" avokádókrémmel

Avokádó és banán együtt tiszta gesztenyepüré ízvilágot ad. Cukor-, liszt-, tej- és tojásmentes, egyszóval, egészséges, gyümölcsös.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/gesztenyepure-izu-sutemeny

Brokkolis cukkinispagetti magtejfölös gombával

Igazi éltető, vitamindús finomság. Finom.
Tej-, glutén-, tojás-, cukor- és adalékanyagmentes.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/brokkolis-cukkinispagetti-avokados-magtejfollel-aszalt-gombaporkolttel

Mustáros sült tofu uborkás cukkinispagettivel

10 perc alatt kész van és nagyon fincsi. Recept itt:
http://www.fittnok.hu/mezes-mustaros-fustolt-tofu-uborkas-cukkinispagettivel

Zöldséges vacsora

Füstölt csicserikolbász feketeretekkel és kápia paprikával, brokkoli- és hagymacsírával, valamint paradicsomos-fűszeres-lenmagos krékerrel.
http://www.fittnok.hu/zoldseges-vacsora

Gyümölcspüré

Nem csak babáknak! :)
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/gyumolcspep

Paradicsomos-lenmagos kréker

Nagyon finom aszalt sós ropogtatnivaló.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/paradicsomos-fuszeres-kreker

Mangóturmix gyömbérrel

Nagyon finom ízvilág! Kiváló reggeli vagy tízórai. Csak összeturmixolod a hozzávalókat és kész.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/gyomberes-mangoshake

Pizza falatok lenmagos krékeren

Sütés, főzés, mindenféle hosszantartó hercehurca nélkül elkészíthető, ha van előre aszalt lenmagos krékered.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/lenmagos-pizza-falatkak

Máktejből fahéjas kakaó

Recept itt:
http://www.fittnok.hu/fahejas-forro-csoki

Téli almaleves fahéjjal és gyömbérrel - vaníliás kölesgombóccal

Isteni finom ilyen hideg időkre is a gyümölcsleves, mert ízletes, melegítő fűszerekkel: fahéjjal és gyömbérrel készült.
A receptet megtaláljátok itt:
http://www.fittnok.hu/gyomberes-fahejas-almaleves-vanilias-kolesgomboccal

Aszalt kenyér dióból és lenmagból

Isteni finom. Magokból vagy zöldségekből készült pástétomokkal kenhető, akár csak hagyományos társaik. Fincsi ropogós uborka szeletekkel vagy paradicsommal, esetleg más zöldséggel kiegészítve igazi laktató és finom csemege.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/aszalt-dios-lenmagos-kenyer

Máktej, a kalciumbomba

Máktej, egy igazi ínycsiklandó növényi tejhelyettesítő. Valódi kalciumbomba. Tudtad, hogy a mák több kalciumot tartalmaz, mint a szezámmag?
Itt olvashatod a receptet, és a mákról is egy kis érdekesség:
http://www.fittnok.hu/maktej

Lencse csíra

Te szoktál csíráztatni? A csírák télen az egyik legjobb vegyszermentes vitaminforrásunk.
Finomak, élőek, telis-tele életenergiával, vitaminnal és enzimekkel.
Részletesen a lencse csíráról: http://www.fittnok.hu/lencse-csira
Itt pedig általánosságban olvashatsz a csíráztatásról:
http://www.fittnok.hu/csiraztatas-otthon

Nyers gomba gyros aszalt zöldségpitában

Húsmentes, csupa ízletes zöldségkavalkád magtejfölből készült tzatzikivel.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/nyers-gomba-gyros-aszalt-zoldsegpitaban

Nyers bolognai spagetti cukkiniből

Én nagyon szeretem! Ne ítélj, míg nem kóstoltad! :)
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/nyers-bolognai-spagetti

Zabszelet

Nem lett ropogós, de finom!
Tej-, cukor-, tojás-, és fehér liszt mentes.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/zabszelet

Mákos barnarizs

Mákos bucinudli helyett ajánlom. Finom, édes.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/makos-barnarizs

Aszalt cukkinifasírt

Első nyers (aszalt) fasírozottam cukkiniből. Finomra sikeredett.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/aszalt-cukkinifasirt

Zabpelyhes lencsefasírt

Zöldbabfőzelékkel ettük az új év első napjaiban, irtó fincsi lett. Zabpehellyel és tojás nélkül készült, sütőben sütve, így zsírszegény fogás is egyben.

Recept itt: http://www.fittnok.hu/zabpelyhes-lencsefasirt-chia-maggal